Отруби овсяные 400гр ДИВИНКА

Овсяные отруби богаты растворимой клетчаткой, содержать комплекс необходимых человеку витаминов, минералов, макро-и микроэлементов.

Способы употребления овсяных отрубей:

- в чистом виде, запивая водой
- добавляя в любые напитки, блюда или предварительно запаривать крутым кипятком.

Для достижения наилучшего очищающего эффекта:

- Начинать употребление овсяных отрубей с одной чайной ложки в день, постепенно увеличив до 3х  столовых ложек (по одной во время приёма пищи 3 раза в день).
- Выпивать 1,5 литра воды в течение суток.
- Не рекомендуется кушать в течение первых двух  часов после приёма отрубей.

Рецепты:

Лепёшка.

Смешать 1,5 столовой ложки овсяных отрубей с 1,5 столовой ложки жидкого творога или йогурта в небольшой миске,  добавить туда же белок или целое яйцо (при нормальном уровне холестерина),  все тщательно перемешать и выложить получившуюся массу на тефлоновую сковороду, предварительно смазанную двумя каплями растительного масла, обжарить с обеих сторон в течение 2–3 минут.

Куриные котлетки.

Фарш куриный 400г, отруби овсяные 150г, яйцо куриное, соль (соевый соус), специи.